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　　衰老对于女性来说是一个不可避免的过程，但随着时间的流逝，有的女人美貌不再，有的人却越

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老越好看，散发出和年轻时截然不同的魅力。这二者的不同是因为什么呢？

　　事实上，有人越老越好看，有人恰恰相反，之所以如此可能和女人们的保养程度不同有关联，但和自身的长相也有很大的关系。国内女星中，越老越好看的人不在少数。而观察她们中大多数

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人，不难发现，越老越好看的女人大多有以下几种特征

　　

　　“老得慢”的女性，大多数拥有五个特征，若你如此，祝贺依旧年轻

　　01坚决不熬夜

　　熬夜现如今成了很多人的通病，白天忙着工作，忙着照顾孩子，做家务等，根本就没有时间进行任何娱乐，只有等到孩子入睡之后才拿起手机，不知不觉就会形成熬夜。

　　长期熬夜会导致人体内分泌紊乱，生物钟异常，身体各个器官的排毒功能出现问题，进而导致各种疾病，逐渐找上你。

　　

　　长期熬夜的人和从不熬夜的人相比，皮肤会更加粗糙，毛孔粗大，感觉油光满面，衰老较慢的女性，每天都会按时睡觉，保证充足休息。

　　02经常运动

　　还有一些女性平时比较爱运动，这样也会慢一些，这类女性平时在日常生活中总是闲不下来，手上的活不停的在忙，这些都属于体力活，虽然不像别人那样特地的去运动，但是这种锻炼对女性来说也是足够了。每天都锻炼，可以使体内的血液流通，加速新陈代谢的能力，将体内多余的毒素排出体外，也可以减少脂肪堆积，降低肥胖的几率，在一定程度上可以降低疾病的风险，通常这类女性他们的体质都是不易衰老的，属于老得慢的体质。

　　

　　03头发乌黑浓密

　　如果你的头发乌黑浓密，这也是老得慢的一个典型特征我们都知道，随着年龄的增长，体内的营养物质会流失得比较快，血液流通也是不那么顺畅了，就会导致头皮的营养出现供应不上的情况，加上器官衰老的原因就会导致我们头发质量下降。毛囊中黑色素分泌过少，头发就会出现发白，并且会有脱落的情况

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。

　　

　　如果我们上了年纪之后，头发还能够保持乌黑浓密，那说明你的身体还是比较年轻的，没有老太的出现，相比其他人而言会老得慢一些，身体也是保持在一个年轻的状态下，体内的气血充足，希望你可以一直保持这样的状态。

　　04

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健康饮食

　　除此之外，饮食也是很关键的。那些“冻龄女神”们在选择食物的时候，往往都不会选择高糖分的食物。

　　甜品一直以来都是女性无法抗拒的美食。因为精致可爱的外观和美味可口的味道，一直以来都很受女性的欢迎。但是一旦到了一定的年纪，摄入过多的糖分的危害就会显露出来了。所以爱美的女生可切记不要太贪爱甜食。

　　

　　05 远离烟酒

　　女性吸烟的人数远不如男性，但是当女性一旦染上烟瘾之后很难戒掉，长期吸烟或者接触二手烟都会加速肌肤的衰老，也会增加患肺部疾病的风险。

　　喝酒看似不起眼的行为，但长时间摄入酒精类饮品就会导致内分泌紊乱，甚至会影响月经，引发子宫和卵巢病变，让绝经提前到来。

　　衰老较慢的女性每天都纠正自己不良的饮食，并且会选择戒烟、戒酒，远离二手烟环境更有助呵护身体。

　　想要成为“冻龄女神”？多吃四物，气色也许慢慢变好

　　多吃四物

　　1、胡萝卜富含维生素A和胡萝卜素，可使头发保持光泽，让乌黑的秀发掩饰你的年龄，维生素A还能使你的皮肤细腻，从而大大延缓衰老。

　　2、番茄中富含维生素A、维生素C，常吃西红柿可增强小血管功能，预防血管老化，此外由于它富含维生素因此具有美白祛斑的功效。

　　

　　3、苹果含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。 苹果富含一种称为苹果多酚的抗氧化成分，还含有儿茶素、槲皮素等多酚。这些多酚能有效延缓皮肤氧化，保持皮肤光滑无瑕。各位亲，一天一个苹果，还等什么，赶紧行动吧。

　　4、菠菜富含叶黄素，这种化合物可以对抗年龄造成的退化，还有排毒、保护视力、稳定情绪的功效。

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