国内可以做供卵试管婴儿吗&供卵顺利生下宝宝&金牌月嫂分享顺产怎样正确坐月

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产妇在进行分娩的时候，是可以选择顺产或者是剖腹产的。具体方式的选择，需要根据胎儿发育和产妇身体情况进行判断。在生产之后，双方坐月子的情况会有一些不同之处，但是大部分还是相同的。今天柚妈柚子专业月嫂就给大家分享顺产吧怎样科学坐月子。

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一.环境要清洁舒适

产妇回家前房间要清扫一遍，床上用品要洗干净，产妇和宝宝的床应放在人们走动较少及安静的地方。房间要做到冬暖夏凉，空气流通，保持空气新鲜。卫生间的马桶最好为坐式。

二.要有充足的休息

因生产时消耗了大量的体力和精力，待宝宝娩出后，产妇应抓紧时间赶快休息，每天须有8-9小时的睡眠，这样既可促进子宫复位，又可增进食欲，促进乳汁分泌。

三.衣着要合适、身体要清洁

产妇产后常常大量出汗，因此衣着质地要柔软宽松，最好穿全棉的衣裤，同时要勤换洗，尤其是内衣内裤。

产妇分娩后因进食大量的高蛋白、高糖食物，如果吃后不刷牙，会对牙齿和口腔粘膜造成很大刺激，易引起牙周炎、牙龈炎和多发性龋齿，因此，从产后第二天开始，餐后要刷牙。同时，坐月子期间要勤梳头，一方面梳头可去掉头发中的灰尘、污垢，使头发清洁卫生，另一方面通过梳头刺激头皮，可使人心情舒畅，促进局部血液循环，以满足头发生长所需营养，防脱发、早白、断裂和分叉等。

产妇产后大量出汗，下身有恶露及溢出的乳汁，这几种气味混合在一起会发出很难闻的气味，使产妇感到浑身不舒服，另外还会孳生大量病菌，引起多种疾病，因此，若会阴无伤口，在产后第三天即可淋浴，但不宜盆浴，水温最好控制在45度左右，每次洗浴以5-10分钟为宜。如果会阴有伤口或腹部有切口，则须等到伤口愈合后再进行洗浴。

四.及早进行适当的锻炼

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通常产妇在产后12个小时便可坐起进食，24个小时后可下床适当活动，产后10天可做一些轻微家务。产妇切忌久蹲，用力过猛，以免腹压增高使生殖器受伤。产后第一天下床活动时必须有人陪伴，以防身体虚弱和体位性低血压而摔倒，切勿站立过久。

五.预防生育性肥胖

生育性肥胖是由于大脑内分泌功能紊乱所致。不仅对产妇身体健康不利，而且还会给产妇带来很大的心理压力。

一般而言顺产坐月子需要注意的事情是很多的，不仅仅是在饮食方面、在生活作息、在日常的行为中也需要注意很多东西。而最主要的一点就是保持愉悦的心情，其实有不少产妇会有产后抑郁症，这对孕妇和宝宝来说伤害都是很大的，这也就是为什么产后保持好心情对产妇和婴儿的重要性。而对于产妇的生活环境的要求也是很高的，产妇的房间内需要经常通风，一般是保持室温在25-28度左右最为合适。

在卧室中使用空气净化器，能有效地过滤空气中的有害媒介，使新妈妈呼吸健康的空气。需要注意的是，因为宝宝经常和妈妈一起睡，而宝宝需要充足的睡眠，而且宝宝很敏感，所以记得将空气净化器调至睡眠模式，切记打扰到宝宝的睡眠。若是夏天，则注意不要让孕妇对着出风口因为这很有可能会使孕妇受凉。因为产后产妇下身分泌物较多，所以一般是要用温水清洗，保持清洁干燥。在坐月子期间要选用软刷毛的牙刷，避免对牙齿产生过多的刺激，在坐月子期间也要时刻注意口腔的健康，不要听信过去盲目的“坐月子时不刷牙”老规矩。

在坐月子期间，产妇在饮食方面也是有要求的，最主要的还是忌生冷的食物。而进补也要看时机，不可以在一开始就大补特补，而是要看准时期，做到清淡和营养都得宜，适当的食用水果，补充维生素，在荤素饮食上搭配得当。

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