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　　1、饮食注意

　　胎寒的准妈妈日常饮食要特别注意，应多吃一些驱寒保暖的食物，比如牛肉、羊肉等，生冷、寒冷的食物则要忌口，不可吃。

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　　2、适量运动

　　

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孕妇胎寒应保持每天适量的运动，这样可促进血液循环，加强新陈代谢，

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产生热量，从而祛除体内寒气。建议准妈妈每天饭后散步30分钟左右，或者适当安排瑜伽、孕妇操等运动。

　　3、泡脚

　　寒从脚起，所以要想驱寒注意脚部保暖很有必要，建议孕妇每天边泡脚边按摩涌泉穴，可很好的驱除体内寒气。

　　

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